#자외선차단

선크림은 지성이든 건성이든 노화를 방지하려면 반드시 챙겨야 하는 기본 제품입니다. 출퇴근 등 일상생활에서 자외선에 노출되는 분은 피부 타입과 무관하게 매일 바르는 게 노화 예방의 기본이에요.더보기

밖에 나갈 일이 거의 없다면 안 발라도 되지만 대부분은 출퇴근을 하므로 일상생활에서는 필수입니다. 진료실에서 만난 직원 인터뷰에서도 토너·로션 정도만 바르고 선크림은 안 바르다가 늙는다는 얘기를 듣고 그날부터 바르기 시작한 사례가 있었어요. 귀찮다고 대충 하면 30대 넘어가서 티가 진짜 팍팍 난다는 점이 핵심 메시지입니다. 잘 씻고, 한두 가지 바르고, 선크림 바르고, 30대부턴 레티노이드까지 챙기는 것만으로도 기본 이상 상위권을 할 수 있어요. 하루 3~5분만 투자해도 6개월·1년 꾸준히 하면 피부가 정말 달라지는 걸 느낄 수 있습니다.

민감성·습진 피부는 향이 없고 자극 성분이 적은 핸드크림을 골라야 합니다. 향기 있는 제품은 피부가 뒤집힐 수 있고, 겨울에 손 습진이 잘 생기는 부위에 따갑거나 가려움을 유발할 수 있기 때문이에요.더보기

진료실에서 자주 추천하는 제품은 바이오더마 시카비오 리페어 핸드밤으로 알러지 일으킬 성분이 없고 향이 없는 제품이에요. 밤 형태라 일반 핸드크림보다 꾸덕한 느낌이 있지만, 두드려 흡수시키면 산뜻해집니다. 자외선 차단까지 같이 필요한 분들은 엠디스픽의 드 바리스타라는 핸드크림이 자외선 차단 기능을 갖추고 있어요. 습진이 심하면 크림 바른 다음 자기 전에 바세린을 덧바르고 일회용 비닐장갑을 끼고 10~15분 뒤 벗어내는 방법을 권합니다. 운전이나 골프 때는 선크림만으로는 100% 차단되지 않으니 장갑이나 팔토시까지 활용하는 습관도 손등 노화 예방에 중요합니다.

선크림은 피부 노화 예방과 피부암 같은 질환 예방을 위해 일상적으로 매일 발라야 합니다. 햇빛에 노출되면 피부 노화가 진행되고, 노화가 되면 주름이 잘 생기고 피부가 얇아진다는 사실이 잘 알려져 있어요.더보기

노화 예방이 일상 사용의 가장 큰 이유이고, 그다음으로 피부암 예방 같은 의학적 효과가 더해집니다. 70~80년대만 해도 선크림은 보편적이지 않아 휴가나 등산처럼 장시간 야외 활동 때만 발랐고, 당시 제품들은 페인트처럼 뻑뻑하고 발림성이 나빠 일상 사용이 어려웠어요. 지금은 발림성이 좋은 제품들이 다양하게 나오면서 매일 발라도 부담이 적어졌습니다. 같은 시간 야외 활동을 해도 선크림 사용 여부에 따라 자외선 누적 노출량이 크게 달라져 노화 속도가 달라지므로, 일상 차단 습관이 장기적인 피부 상태에 큰 차이를 만듭니다.

광노화는 햇빛에 의해 피부가 늙어가는 현상으로, 선크림과 레티노이드로 가장 효과적으로 막을 수 있습니다. 야외 활동을 좋아하고 태닝이나 골프, 러닝을 많이 하면 아무리 좋은 시술을 받아도 광노화의 직격탄을 맞기 쉬워요.더보기

예방의 1순위는 선크림이지만 한 번 바른다고 하루를 버틸 수 있는 게 아닙니다. 효과를 내려면 하얗게 바를 정도의 양을 사용하고 2~3시간마다 덧발라야 합니다. 그리고 두 번째로 추천되는 게 레티노이드 계열이에요. 레티놀, 레티날, 레티노이드 약 모두 꾸준히 발랐을 때 광노화를 되돌리는 효과가 과학적으로 입증된 유일한 성분이라는 점이 강점입니다. 다만 자극감이 있어 안 맞는 분도 있으니 적응시키며 사용해야 합니다. 선크림과 레티노이드만 잘 챙겨도 피부 상위 10%는 가능합니다.

급속노화를 막는 슬로우에이징 비결은 자극 운동, 자외선 차단, 스트레스 관리, 규칙적 수면 네 가지입니다. 첫째는 끌어내리는 중력을 거슬러 얼굴 근육이 위쪽으로 올라가도록 하는 운동이에요. '은' 운동이나 '어흥' 같은 얼굴 근육 운동을 꾸준히 해서 가운데 근육을 자극하면 얼굴 처짐이 덜해집니다.더보기

둘째는 자외선 차단인데, 자외선은 피부를 노화시키는 가장 주요한 원인이라 주름과 기미·잡티를 막기 위해 차단제를 꼭 발라야 해요. 비타민C 같은 항산화 성분도 함께 발라 주면 좋습니다. 셋째 스트레스 관리는 운동, 영화, 따뜻한 목욕 등 자신에게 맞는 방법으로 해 주세요. 넷째 규칙적 수면은 밤 10시부터 새벽 2시 사이가 가장 중요하고, 현실적으로 12시 전 취침을 권해 드립니다.

리프팅 시술 후 케어에서 가장 중요한 것은 자외선 차단입니다. 시술 후 햇빛을 가리지 않으면 효과가 무의미해질 정도로 중요해, 환자분들에게도 강조하는 부분이에요.더보기

첫째 자외선 차단은 시술 받은 효과를 지키는 기본이고, 시술 받고 햇빛을 안 가리면 돈을 다 버리는 셈입니다. 둘째로 안티에이징 효과를 더 오래 유지하고 싶다면 도움이 되는 화장품을 발라주는 게 좋아요. 꾸준히 비타민C, 레티놀, 레티날 같은 성분을 발라주면 효과 유지에 도움이 되고, 항산화 효과가 있는 비타민을 챙겨 먹는 것도 함께 권합니다. 시술 자체만큼이나 시술 후 일상에서 자외선과 안티에이징 성분 관리를 챙기는 것이 효과를 오래 가져가는 비결입니다.

입술도 피부이고 멜라닌 색소가 있기 때문에 자외선 차단이 꼭 필요합니다. 여름에 휴가 가서 햇빛을 많이 받으면 입술에 잡티가 생기고 나이 들어 보일 수 있어요. 특히 입술은 피부가 얇기 때문에 신경을 더 써줘야 합니다. 시중에 SPF 들어간 립밤이 많지 않고 있어도 5~15 정도 수치인 경우가 대부분이에요.더보기

추천된 포레덤 비건 립 프로텍션 립밤은 SPF 50+, PA++++로 UVB와 UVA까지 모두 차단해 아침에 바르기 좋습니다. 유리아쥬 스틱레브르 오리지널 제품과 비교하면 포레덤 제품이 더 부드러워서 바르기가 편해요. 피부과 선생님이 만든 브랜드이기 때문에 믿고 쓸 수 있는 성분들이 들어 있습니다. 입술 라인의 색소침착이 점점 칙칙해 보이는 분들이라면 자외선 차단 성분이 들어간 립밤을 챙기시는 것이 좋아요.

건조한 겨울철 피부 관리는 세안·샤워 후 물기가 마르기 전에 빠르게 보습을 해주는 것이 가장 중요합니다. 겨울에는 습도 자체가 낮아 팔다리에 하얗게 각질이 올라오는 분들이 많고, 얼굴이 건조하면서 탄력까지 떨어져 보이게 돼요. 세수 후에 누구나 피부가 건조해지므로, 물기가 남아 있을 때 보습제를 발라 수분을 가두는 게 핵심입니다.더보기

또 한 가지 중요한 점은 얇게 여러 번 자주 바르는 것이 한꺼번에 듬뿍 바르는 것보다 효과적이에요. 겨울에 자외선이 약하다고 생각하기 쉽지만, 눈이나 아스팔트에 반사되는 자외선도 피부에 자극을 주므로 자외선 차단제는 반드시 챙기셔야 합니다. 또 얼굴이 달아오를 때 얼음찜질은 피해야 해요. 차가움과 뜨거움이 반복되면 피부 자극이 늘어 안면 홍조가 더 심해질 수 있습니다.

비타민C는 밤이 아니라 아침이나 낮에 바르는 것이 더 좋습니다. 비타민C가 빛·열·공기에 약해 햇빛을 받으면 안 된다고 알고 있는 분들이 많은데, 반대로 생각해 자외선으로 피부가 손상되는 것이 낮이기 때문에 자외선으로부터 보호하기 위해 낮에 바르면 더 좋은 효과를 누릴 수 있어요.더보기

다만 비타민C를 바르고 자외선을 받으면 산화되어 본 기능을 잃을 수 있는 것은 맞습니다. 그래서 아침 혹은 낮에 비타민C를 바른 뒤 자외선 차단제를 덧발라 자외선을 차단해야 효과를 제대로 누릴 수 있어요. 결론은 아침·낮에 발라도 되고, 오히려 아침·낮에 바르면 더 좋다는 것입니다. 비타민C 나이트크림 라벨에 저녁에 바르라고 쓰여 있어 고민하는 분들이 많지만, 자외선 차단제를 함께 발라 주는 것이 핵심입니다.

선크림 권장량은 1cm²당 2mg으로, 우리가 평소 바르는 양은 권장량의 4분의 1 수준이라 차단 효과가 8분의 1까지 떨어집니다. 자외선차단지수는 이 권장량을 발랐을 때 측정된 수치예요.더보기

연구에서는 피츠패트릭 3·4 피부색을 대상으로 한국에서 유통되는 SPF30·SPF35 선크림을 다양한 양으로 발라 비교했는데, 권장량(1cm²당 2mg)을 다 발랐을 때는 SPF가 24.6으로 30에 가깝게 차단되었지만 1cm²당 0.5mg만 발랐을 때는 SPF3 수준에 그쳤어요. 거의 8배 차이가 나는 셈입니다. 얼굴에 바를 양은 큰 동전 하나 정도, 또는 검지 한 마디를 가득 채우는 정도이고, 목에는 큰 스푼으로 두 스푼(앞·뒤 따로)을 발라 주셔야 합니다.

트레티노인 연고는 기본적으로 자극을 유발할 수 있어 처음에는 쌀 한 톨 크기로 소량부터 시작해 피부를 적응시킨 뒤 천천히 용량을 증량하는 것이 좋습니다.더보기

특히 자외선이 강한 여름철에는 외출 전 자외선 차단제를 꼼꼼히 발라 주시고, 해가 지고 난 후 취침 전에 사용하시는 것이 중요합니다. 또 장기간 야외활동이 있는 날 전날에는 연고 사용을 하루쯤 쉬는 것도 부작용을 줄일 수 있는 방법입니다. 스티바A는 광노화를 예방한다고 여러 논문에 알려져 있고, 자외선에 계속 노출되면 광노화가 진행되어 노화가 빨라질 수밖에 없는 상황을 막아주는 효과가 있어요. 약간의 각질이 보이는 정도라면 트레티노인 성분이 제 역할을 하고 있다는 신호로 받아들이시면 됩니다.

스티바A는 아주 소량씩 천천히 사용하는 것이 핵심입니다. 처음 사용할 때는 기초 마지막 단계에서 쌀알 만큼 짜고, 본인이 쓰던 보습제를 3배에서 5배 정도 더 짜서 섞은 뒤 얼굴 옆면이나 귀 뒤처럼 잘 안 보이는 부위에 며칠간 테스트해 보세요. 한 일주일 큰 문제가 없으면 그때 얼굴 전체에 발라봅니다.더보기

자극이 있다면 일단 중지하고 보습을 열심히 해 피부가 회복된 뒤, 매일이 아니고 2~3일에 한 번 처음 용량의 반 정도로 다시 시도합니다. 자외선 감수성이 높아지므로 밤에만 사용하고 아침에는 깨끗이 씻은 뒤 자외선 차단제를 꼭 발라야 해요. 섞을 보습제는 기능성보다 자극이 덜한 순한 제품이 좋고, 피부가 붉거나 예민한 날·상처가 있는 날·햇빛에 많이 노출된 날은 사용을 피하세요.

목과 손 주름 예방의 핵심은 보습·자외선 차단·습관 개선 세 가지입니다. 얼굴에는 보습제를 열심히 바르지만 목과 손은 덜 바르는 경향이 있어요. 얼굴 바를 때 목에도 양보해 주고, 손은 씻고 수건으로 살짝 닦은 직후 바로 핸드크림을 바르는 습관이 도움이 됩니다. 손소독제는 균이 대부분 손바닥에 있으니 손등은 빼는 것도 방법이에요.더보기

자외선은 노화의 가장 큰 원인이라 자외선 차단제를 꼭 발라야 하고, 검버섯이나 색소 침착처럼 까맣게 되는 변화 예방에도 큰 도움이 됩니다. 운전할 때 모자·선글라스·장갑까지 챙기는 풀착장이 사실은 현명한 노화 예방법이에요. 또 고개를 너무 숙이는 습관이나 베개를 높게 베고 자는 자세는 목 가로 주름을 깊게 만드니, 지하철·버스에서 핸드폰을 오래 숙여 보는 시간을 줄이는 게 좋아요.

콜라겐은 늘리기 어렵기 때문에 현재 있는 것을 최대한 잘 지키는 것이 중요합니다. 피부 재생이 활발한 밤 10시부터 새벽 2시를 포함해 충분한 수면과 휴식, 그리고 철저한 보습 관리가 기본이에요. 노화 방지의 출발점은 결국 생활습관입니다.더보기

피부 노화의 가장 중요한 원인은 자외선인데, 자외선은 콜라겐을 직접 파괴하고 감소시키므로 모자·양산·자외선 차단제가 필수입니다. 비타민 C, E 같은 항산화 성분은 콜라겐 분해를 억제하는 데 도움이 되어 항산화 제품 사용도 좋아요. 시술로는 비타민 A 유도체 연고, 울쎄라 같은 초음파 장비, 써마지 같은 고주파 레이저, 진피 DNA 합성과 섬유아세포·성장인자 분비를 촉진하는 리쥬란 같은 스킨부스터, 그리고 실 리프팅도 도움이 될 수 있어요.

손등 노화는 핸드크림과 선크림 두 가지가 가장 기본입니다. 손등은 얼굴과 똑같이 자외선에 노출되는 부위이기 때문에, 손을 씻은 직후 핸드크림을 자주 바르고 선크림으로 자외선 차단까지 해주는 것만으로도 큰 차이를 만들 수 있어요.더보기

실제로 내년에 칠순이신 분이 백옥 같은 손등을 유지하는 비결도 가방·식탁·화장실에 핸드크림을 두고 수시로 바르고, 선크림도 손등에 꼭 챙겨 바르는 습관이었어요. 브랜드보다는 집에 있는 거 아무거나 열심히, 자주 바르는 게 중요합니다. 손은 자주 씻으니까 그만큼 자주 덧발라야 하는 불편함이 있어요. 손등에 검버섯이 생기면 레이저로 깨끗하게 치료하기 쉽지 않고 색소침착이 오래 가는 부위라, 처음부터 안 생기게 미리미리 관리하는 것이 가장 중요한 전략이에요.

건강한 피부를 유지하는 가장 중요한 요소는 규칙성, 즉 꾸준히 관리하고 시술을 받는 것입니다. 브라질 피부과 전문의는 강력한 시술 한 번보다 규칙적인 시술이 더 중요하다고 말합니다. 특히 30살 이후부터 그 차이가 분명해진다는 설명으로, "아름답게 태어났다면 어머니 덕분이지만 30세 이후 아름다움을 유지한다면 피부과 의사 덕분"이라는 표현이 인상적입니다.더보기

햇볕이 강한 브라질 같은 환경에서는 자외선 차단이 우선이지만, 해변·농장·야외 스포츠를 좋아하기 때문에 실천이 쉽지 않아 규칙적인 스킨케어와 시술이 함께 가야 한다는 설명도 덧붙여집니다. 이스라엘 의사는 클렌징과 보습을 강조하며 "지저분한 얼굴로 자러 가지 않는 것"을 본인의 가장 중요한 원칙으로 꼽습니다. 효과·결과에는 개인차가 있지만, 강한 한 방보다 일상의 일관성이 결국 더 큰 차이를 만든다는 공통 메시지입니다.

흉터 관리의 골든타임은 처음 6개월이며, 이 시기 자외선 차단과 레이저 치료가 핵심입니다. 흉터는 보통 1년 정도에 걸쳐 변화하고, 부위가 붉을 때 관리하는 게 도움이 가장 크기 때문에 초반 관리가 흉터를 적게 남기는 핵심이 돼요.더보기

붉은 흉터에는 혈관 레이저, 거무티티한 착색 흉터에는 레이저 토닝 같은 치료를 빨리 시작할수록 호전도가 굉장히 좋습니다. 집에서는 흉터 연고와 시트로 자가관리를 하면서, 3~4주 간격으로 병원에 내원해 흉터 레이저를 병행하는 것이 도움이 됩니다. 상처가 생기고 나면 자외선에 굉장히 취약해 색소침착이 심해질 수 있으므로, 자외선 차단제를 6개월 동안은 꼼꼼하게 발라주는 것이 매우 중요해요.

자외선 차단제만으로는 햇빛을 충분히 차단할 수 없습니다. 첫째, 자외선 차단제는 자외선을 100% 다 막아주지 못해요. 둘째, 자외선이 아닌 가시광선이나 적외선까지는 막아주지 못합니다. 그래서 물리적 차단을 함께해야 합니다.더보기

선캡, 양산, 선글라스 중 적어도 두 가지는 챙겨 나가는 게 좋아요. 자외선 차단제 바르고 선캡을 쓰거나, 양산과 선글라스를 함께 쓰는 식입니다. 선캡만 쓰면 옆쪽으로 해가 들어오기 때문에 여러 도구를 조합하는 게 효과적이에요. 양산을 들기 애매한 상황에서는 UV 차단되는 큰 챙 모자나 옆까지 가려주는 제품을 사용하면 옆쪽까지 햇빛이 거의 안 들어옵니다. 차단 효과엔 개인차가 있을 수 있어요.

흐린 날에도 선크림을 꼭 발라야 합니다. 흐린 날은 구름이 있어 햇빛이 없다고 생각하는데, 의외로 자외선의 90% 이상은 구름을 통과를 다 하거든요. 그래서 자외선이 피부 깊이 들어와 콜라겐을 파괴하고 주름과 색소침착을 만들기 때문에 흐린 날에도 발라야 합니다.더보기

실내에서도 유리창을 통해 자외선이 들어올 수 있어요. 운전을 많이 하거나 자리가 주로 창가에 있어 햇빛이 잘 든다면 꼭 잘 발라줘야 합니다. 피부 노화의 80%는 자외선 때문에 생기는데, 피부가 자외선에 노출되면 콜라겐과 엘라스틴이 파괴되면서 피부가 얇아지고 주름이 생겨요. 다만 햇빛이 거의 안 드는 실내에서는 굳이 바를 필요는 없고, 형광등이나 LED 등에서 나오는 자외선은 양이 정말 작아서 무시해도 될 수준이라 굳이 안 발라도 됩니다.

선크림은 보통 바르고 2~3시간이 지나면 다 지워져 효과가 사라지므로 자주 덧발라야 합니다. 야외 활동 시에는 한 번 바르고 끝내는 것이 아니라 꾸준히 덧바르는 게 정말 중요해요.더보기

얼굴 한 면을 제대로 보호하려면 손가락 한 마디를 가득 채워서 바르는 양이 필요하고, 이 정도는 발라야 표시된 차단 효과를 볼 수 있습니다. 실내라면 크게 상관없지만 여름철 야외 활동을 한다면 계속 덧발라 주시고, 물놀이 때는 워터프루프 선크림을 지속적으로 덧발라야 해요. 미백 시술이나 화장품을 아무리 사용해도 자외선을 차단하지 못하면 결국 효과가 무력화됩니다. 미백 관리의 기본은 자외선 차단이라는 점을 꼭 기억해 주세요.

다이소에서 판매하는 본셉 레티놀 500 IU 세럼은 농도 0.05%로 입문용에 적합한 제품입니다. 토니모리와 다이소가 콜라보로 만든 제품으로, 처음 레티놀을 시작하는 분들에게 괜찮은 농도예요. 레티놀 외에도 세라마이드, 히알루론산, 병풀추출물 같은 진정·보습 성분이 들어 있어 자극을 최소화하면서 피부 재생을 시킬 수 있습니다.더보기

다만 레티놀은 자극감이 있을 수 있어 낮은 농도에서 서서히 올려가야 합니다. 얼굴에 바르기 전 팔 안쪽이나 귀 뒤에 소량 발라보고 하루 지난 후 확인하세요. 낮에 바르면 자외선에 의해 분해될 수 있으니 자기 전에 완두콩 하나만큼만 발라야 하고, 처음에는 일주일에 두세 번 정도로 시작해 적응되면 매일 사용으로 바꾸는 것이 좋습니다. 레티놀 바른 피부는 자외선에 더 민감해지므로 낮에 선크림은 꼭 챙겨 바르세요.

레티놀 초보자는 0.01% 정도의 가장 낮은 농도부터 시작하시는 게 안전합니다. 한 번도 안 써봐서 본인 피부 반응을 모르거나 예민하신 분들은 큰 부담 없이 바를 수 있는 저농도 제품으로 시작하세요. 영상에서 소개한 테라로직 레틴-A 안티링클 3D 앰플은 농도 0.01%로 레티놀 화장품 중 가장 낮은 편에 속합니다.더보기

적응이 된 중급자는 0.1% 농도로 올라갈 수 있고, 처음에는 얼굴 전체에 다 바르지 말고 소량만 발라 2-3일에 한 번씩 사용하며 피부 반응을 보세요. 비타민C, AHA, BHA처럼 자극을 줄 수 있는 성분과의 병용은 신중해야 하고, 레티놀을 바르면 자외선에 민감해지므로 낮에는 꼭 자외선 차단제를 발라야 합니다. 얼굴뿐 아니라 목에도 같이 발라 주는 것이 주름 관리에 도움이 됩니다.

선크림 성분이 포함된 화장품만 바르면 자외선 차단 기능이 많이 떨어집니다. 화장품에 포함된 선크림 양은 원래도 적은데, 실제 도포량은 권장량의 반의 반의 반도 안 되는 경우가 많기 때문이에요.더보기

양이 줄어들면 차단 효과도 8분의 1로 줄어듭니다. 1cm²당 2mg을 발라야 SPF 표기 수치만큼 차단되는데, 화장품에 들어 있는 선크림 양과 실제 사용량을 곱하면 보호 효과가 크게 떨어지는 거예요. 그래서 화장하시기 전에 선크림을 먼저 바르고 그 다음에 화장을 해 주시는 것이 중요합니다. 큰 트러블이 없고 민감하지 않은 피부라면 SPF50+ 제품을 권해 드리고, 일반적인 도포량으로 자외선을 최대한 차단하고 싶다면 SPF70 이상을 쓰는 것이 좋아요.

팔자주름은 피부 노화로 인한 탄력 저하가 주요 원인이므로 노화를 막는 노력이 가장 중요합니다. 자외선 차단을 위해 선크림을 잘 발라주시고, 피부가 푸석해지지 않게 보습을 항상 잘해주세요.더보기

주름 개선 화장품이나 노화를 막아줄 수 있는 연고를 꾸준히 발라 주시는 게 도움이 됩니다. 또 팔자주름은 반복적으로 피부가 접히면서 생기는 것이 맞으므로 평소 입을 풍선처럼 부풀려주는 페이스 동작이 도움이 될 수 있어요. 정기적으로 못 해도 가끔 쉴 때 이렇게 해주면 주름이 펴지는 데 좋습니다. 앞볼이 밑으로 꺼지는 것도 팔자 원인이기 때문에 앞볼 쪽 근육을 위쪽으로 올려줄 수 있는 페이스 운동들도 어느 정도 도움이 됩니다. 어쨌든 가장 드라마틱한 결과를 주는 것은 주사 시술임을 기억하세요.

다크서클 홈케어는 충분한 수면, 보습, 자외선 차단 이 세 가지가 핵심입니다.더보기

밤을 새우거나 피곤할 때 다크서클이 진해지는 것처럼, 충분한 수면과 스트레스 조절은 모든 유형에 기본이 됩니다. 보습도 매우 중요한데, 특히 아토피 피부염으로 다크서클이 있으신 분은 세수 후 한 번이 아니라 당김·각질이 느껴질 때마다 수시로 보습제를 도포해 주시는 게 좋아요. 화장으로 인한 착색도 다크서클을 유발할 수 있어, 눈 화장을 지울 때 자극을 주지 않고 꼼꼼히 제거해야 합니다. 그리고 자외선 차단제는 눈가까지 빠짐없이 바르고, 선글라스를 함께 끼면 자외선 차단과 눈 찡그림으로 생기는 주름까지 미리 예방됩니다. 단, 마사지는 살살, 과하게 문지르지 않도록 주의하세요.

노화 예방의 가장 중요한 출발점은 자외선 차단입니다. 자외선 때문에 색소·홍조뿐 아니라 검버섯, 광선각화증 같은 각화, 주름과 탄력 저하가 생기는데 자외선 차단제, 모자, 선글라스로 드라마틱하게 예방할 수 있을 정도예요. 이 부분은 항상 기억해 두는 게 좋습니다.더보기

내인성 노화는 활성 산소를 줄이는 방향으로 늦출 수 있어요. 활성 산소는 우리 몸이 음식을 소화·대사할 때 부산물로 나오는데 과도해지면 독소처럼 작용합니다. 그래서 비타민·신선한 야채·과일·항산화 식품 섭취, 충분한 휴식과 숙면, 스트레스를 낮춰주는 명상, 그리고 금연이 도움이 돼요. 담배는 활성 산소 유발 물질이 나오고 피우는 행위 자체가 입술 주름을 만들기 때문에, 리프팅을 받고 다시 담배를 피우면 노화가 다시 진행됩니다.

압출 후 피부는 상처가 많이 생긴 상태이므로 상처 관리에 준해 다뤄야 합니다. 시술 직후엔 크림만 바르고 선크림도 바르지 말고 바로 집으로 가시는 게 좋고, 집에서 가볍게 물세안 후 첫날엔 상처 연고를 바르세요. 그 뒤로는 재생크림을 자주자주 발라 상처가 잘 아물도록 도와주는 것이 가장 중요해요.더보기

처음 하루 이틀은 외출과 화장을 자제하시고, 피부가 어느 정도 아물면 가벼운 화장이나 선크림 후 외출이 가능합니다. 상처난 상태에서 햇빛을 보면 색소침착이 훨씬 더 많이 생기므로 선크림·선글라스·모자로 자외선을 최대한 피하셔야 해요. 또 음주는 혈관 확장·염증 유발, 흡연은 담배연기 자극으로 트러블을 키울 수 있으니 당일과 다음 날엔 줄여주세요. 각질이 보기 싫다고 뜯거나 각질제거제를 쓰면 오히려 염증이 심해지니 금물입니다.