자외선 차단제만으로 햇빛 차단이 충분한가요?

자외선 차단제만으로는 햇빛을 충분히 차단할 수 없습니다. 첫째, 자외선 차단제는 자외선을 100% 다 막아주지 못해요. 둘째, 자외선이 아닌 가시광선이나 적외선까지는 막아주지 못합니다. 그래서 물리적 차단을 함께해야 합니다.

선캡, 양산, 선글라스 중 적어도 두 가지는 챙겨 나가는 게 좋아요. 자외선 차단제 바르고 선캡을 쓰거나, 양산과 선글라스를 함께 쓰는 식입니다. 선캡만 쓰면 옆쪽으로 해가 들어오기 때문에 여러 도구를 조합하는 게 효과적이에요. 양산을 들기 애매한 상황에서는 UV 차단되는 큰 챙 모자나 옆까지 가려주는 제품을 사용하면 옆쪽까지 햇빛이 거의 안 들어옵니다. 차단 효과엔 개인차가 있을 수 있어요.