선크림 어느 정도 양을 발라야 SPF 그대로 효과 나요?

선크림 권장량은 1cm²당 2mg으로, 우리가 평소 바르는 양은 권장량의 4분의 1 수준이라 차단 효과가 8분의 1까지 떨어집니다. 자외선차단지수는 이 권장량을 발랐을 때 측정된 수치예요.

연구에서는 피츠패트릭 3·4 피부색을 대상으로 한국에서 유통되는 SPF30·SPF35 선크림을 다양한 양으로 발라 비교했는데, 권장량(1cm²당 2mg)을 다 발랐을 때는 SPF가 24.6으로 30에 가깝게 차단되었지만 1cm²당 0.5mg만 발랐을 때는 SPF3 수준에 그쳤어요. 거의 8배 차이가 나는 셈입니다. 얼굴에 바를 양은 큰 동전 하나 정도, 또는 검지 한 마디를 가득 채우는 정도이고, 목에는 큰 스푼으로 두 스푼(앞·뒤 따로)을 발라 주셔야 합니다.