#보습

지성 피부는 저녁 클렌징과 가벼운 보습제 한 가지만 발라도 충분합니다. 지성은 피지가 계속 나오기 때문에 클렌징을 제대로 안 하면 기름이 얼굴에 쌓여 모공이 막히고 피지가 산화되어 트러블·피부결 무너짐으로 이어져요.더보기

피지가 폭발하는 분은 파란색 센카 퍼펙트휩이나 약 알칼리성 클렌저를 중간중간 사용하고, 피지가 그냥 많은 편이면 라로슈포제 에빠클라 아이소바이옴 클렌저나 뉴트로지나 딥포밍 클렌저가 무난해요. 세정력이 좋은 클렌저로 잘 씻어주기만 해도 지성 피부에선 핵심 스킨케어 한 단계가 끝납니다. 그 다음은 여름엔 가벼운 토너, 봄·가을엔 가벼운 로션, 겨울엔 적당한 크림 중 한 가지만 발라도 됩니다. 안 바르는 게 아니라 가볍게라도 나에게 맞는 한두 가지를 챙기는 게 포인트예요.

레티노이드 크림을 처음 쓸 때는 원액을 그대로 바르지 말고 쌀 한 톨만큼 짜서 로션이나 크림에 섞어 사용해야 합니다. 의약품이라 그대로 바르면 피부가 뒤집어지기 쉽기 때문에, 처음에는 일주일 1~2회로 시작해 뒤집어지는지 살펴본 뒤 양과 횟수를 점진적으로 늘려갑니다. 매일 바르는 게 처음부터 정답은 아닙니다.더보기

기미가 있는 분은 기미 부위에 처음부터 바르지 말고, 다른 부위에서 적응한 뒤 기미 자리에 얇게 바르는 게 안전합니다. 잘못 써서 껍질이 벗겨지거나 빨개지면 기미가 훨씬 악화될 수 있고, 임산부는 사용 금기입니다. 저녁에 바를 때는 굳이 선크림을 함께 쓸 필요는 없고, 아침 선크림만 잘 발라 주면 됩니다. 각질이 일어날 수 있어 보습은 충분히 해야 합니다. 정한미 원장님 본인은 예민한 피부라 아크리프를 일주일 1~2회 보습제 3배 희석으로 살짝 바르는 정도로 유지하지만, 꾸준함이 효과의 핵심이라고 강조합니다.

피부에 광을 내기 위한 첫 번째 단계는 보습으로 피부 결을 정리하는 것입니다. 피부에서 광이 나려면 피부 장벽이 탄탄해 각질이 도드라져 보이지 않아야 하는데, 각질을 억지로 제거하기보다 보습을 충분히 해주는 방식이 더 효과적이에요.더보기

각질이라는 건 원래 미세하게 피부에 있는 것이고, 염증이 있거나 피부 장벽이 깨졌을 때 더 도드라져 보입니다. 이때 필링젤로 각질 제거를 하면 피부가 오히려 예민해지고 빨개지며 푸석해질 수 있어요. 운동장에서 먼지가 일어나면 물을 뿌리듯, 각질이 도드라질 때는 보습으로 잠재우는 접근이 권장됩니다. 보습크림이나 재생크림을 듬뿍 바르고, 잔주름 관리에 도움이 되는 제품을 함께 사용하면 빛이 매끄럽게 반사돼 피부톤도 한층 화사해집니다. 효과에는 개인차가 있어요.

벨로테로 리바이브는 히알루론산과 글리세롤을 결합한 거의 최초이자 유일한 주사제입니다. 히알루론산은 자기 덩치의 거의 천 배에 달하는 수분을 끌어당기는 수분 자석 역할을 하고, 진짜 핵심인 글리세롤은 그 수분을 가둬두는 철벽 가드 역할을 합니다.더보기

글리세롤은 로션·크림 전 성분표 앞쪽에 자주 나오는 강력한 보습 성분으로, 리바이브 안에서 히알루론산이 끌어당긴 수분을 오랫동안 머금을 수 있게 유지시켜줘요. 그래서 세안 후 아무것도 안 바르고 10분 동안 있어도 안 당긴다는 피드백이 일정하게 나옵니다. 또한 글리세롤에는 피지 분비 조절 효과와 항염증 효과까지 있어, 수부지·좁쌀 여드름·홍조처럼 염증기가 있는 분들에게도 도움이 됩니다. 보통 시술 후 2~3일째부터 광이 나기 시작하고 속에서부터 은은한 광이 도는 효과를 직접 느낄 수 있어요.

팔자주름은 피부 노화로 인한 탄력 저하가 주요 원인이므로 노화를 막는 노력이 가장 중요합니다. 자외선 차단을 위해 선크림을 잘 발라주시고, 피부가 푸석해지지 않게 보습을 항상 잘해주세요.더보기

주름 개선 화장품이나 노화를 막아줄 수 있는 연고를 꾸준히 발라 주시는 게 도움이 됩니다. 또 팔자주름은 반복적으로 피부가 접히면서 생기는 것이 맞으므로 평소 입을 풍선처럼 부풀려주는 페이스 동작이 도움이 될 수 있어요. 정기적으로 못 해도 가끔 쉴 때 이렇게 해주면 주름이 펴지는 데 좋습니다. 앞볼이 밑으로 꺼지는 것도 팔자 원인이기 때문에 앞볼 쪽 근육을 위쪽으로 올려줄 수 있는 페이스 운동들도 어느 정도 도움이 됩니다. 어쨌든 가장 드라마틱한 결과를 주는 것은 주사 시술임을 기억하세요.

튼살크림은 과학적 근거가 약한 편이지만, 안 바르는 것보다는 발라주는 게 도움이 될 수 있습니다. 2012년 코크란 리뷰에서 센텔라 아시아티카(마데카솔 성분), 코코넛 버터, 올리브오일 같은 튼살크림 성분들을 분석했을 때 예방 효과의 근거가 확실하지 않다고 결론이 나왔어요.더보기

그렇지만 크림을 바르면서 하는 물리적인 마사지가 튼살 예방에 도움이 된다는 연구들도 있고, 보습 성분이 피부에 도움이 된다는 논문들도 있어요. 그래서 꾸준한 보습 자체가 안 바르는 것보다는 도움이 될 수 있다고 보시면 됩니다. 임신 중에는 보습제를 바르는 겸 튼살크림을 꾸준히 발라주는 것도 괜찮은 선택입니다. 다만 개인차가 커서 발라도 생기는 경우가 있다는 점은 미리 알고 계셔야 해요.

바세린은 밀폐 효과로 수분 증발을 막아 잔주름을 덜 생기게 합니다. 바세린 성분 안에 주름을 펴주는 성분이 들어 있는 게 아니라, 석유에서 정제해 추출한 페트롤리움이라는 기름 덩어리가 피부에 코팅막을 씌워주는 거예요. 그래서 수분이 증발하는 걸 막아 잔주름이 자글자글하게 생기는 것을 예방하고 막아줄 수 있습니다.더보기

건조해지면 잔주름이 더 잘 생기고 잘 보이기 때문에, 바세린을 바르면 수분이 덜 날아가면서 잔주름이 해결되는 것처럼 보이는 원리예요. 너무 건조해 수분이 필요하다면 히알루론산 같은 성분을 먼저 바른 뒤 바세린으로 덮어주면 흡수가 더 잘 됩니다. 재생이 필요하면 재생크림이나 EGF 위에 덮어줄 수도 있고, 크림을 발라도 자글자글한 눈가에는 크림 위에 한 번 더 덧발라 사용해요.

외국 피부과 전문의들의 루틴은 의외로 단순한 편입니다. 인도 피부과 의사는 세라마이드 보습제와 비타민C 내장 선크림을 낮에, 밤에는 히알루론산 세럼과 보습제만 사용한다고 말합니다. 본인이 만든 SkinQ 브랜드와 함께 시세이도, 라네즈 립밤도 함께 쓰는 정도입니다.더보기

브라질 피부과 의사는 선크림을 잊지 않는 것을 가장 중요하게 꼽으며, 건성 피부라 나이아신아마이드와 히알루론산을 함께 사용합니다. 대만 의사는 두 달째 스킨수티컬즈 PCF 세럼을 쓰고 있고, 일본 의사는 PDRN 성분이 들어간 한국 제품과 아누아 초록 크림을 꾸준히 사용한다고 답했습니다. 이스라엘 의사는 클렌징과 보습이 가장 중요하다며 본인은 선크림을 잘 쓰지 않는다고 밝혔는데, 환자에게는 권한다는 점이 함께 강조됩니다. 공통적으로 클렌징-보습-항산화 정도가 핵심 축입니다.

PHA는 입자가 커 피부 속까지 들어가지 못하고 겉 각질만 부드럽게 녹여, 예민한 피부도 안전하게 각질 관리를 할 수 있는 성분입니다. AHA·BHA는 효과가 큰 만큼 자극이 심하고 따갑거나 건조해질 수 있지만, PHA는 부담 없이 사용할 수 있어요.더보기

게다가 이 성분이 물을 끌어당기는 작용이 있어서 필링 후에도 피부에 수분이 유지되어 건조하지 않고 촉촉합니다. 알갱이 있는 스크럽이나 닦토, 전동 브러시 같은 물리적 자극이 큰 각질 관리를 못 쓰는 예민한 피부에게 좋은 대안이 돼요. 다만 PHA가 들어간 제품 중에도 BHA가 소량 함께 들어 있는 경우가 있어 따끔거리거나 붉어지는 날에는 사용을 쉬는 등 피부 컨디션을 보고 사용하는 것이 좋습니다.

장벽크림은 최소 2주 정도 꾸준히 발라야 차이를 느낄 수 있습니다. 하루 이틀 만에 효과가 바로 나타나지 않기 때문에 꾸준함이 가장 중요해요. 발랐을 때 피부가 더 심해지지 않고 좀 편한 느낌이 든다면 그 제품을 계속 사용해보시는 게 좋습니다.더보기

또한 시중에 나와 있는 대부분의 보습제 중 피부 장벽에 도움이 된다고 하는 제품들을 보면 대부분 세콜지 성분을 포함하고 있는 경우가 많아요. 집에 갖고 있는 제품들도 검색해서 상세페이지를 확인하면 이런 성분들이 포함되어 있는 경우가 많으니 활용하셔도 됩니다. 가성비 좋은 일리윤 세라마이드 아토 집중 크림은 150ML에 1만 원대로 얼굴뿐 아니라 목, 손등, 몸 여기저기 건조하고 장벽이 깨졌을 때 듬뿍 바를 수 있어요. 본인의 피부 타입과 상태에 맞게 골라서 꾸준히 바르는 것이 핵심입니다.

과도하게 때를 밀면 피부 보호 기능이 손상되어 오히려 피부에 해롭습니다. 피부의 가장 중요한 기능은 보호 기능이고, 그 핵심 역할을 하는 것이 바로 각질층입니다.더보기

각질층은 피부 가장 바깥쪽에 위치하면서 외부로부터 세균이 들어오지 못하게 하고 수분이 밖으로 나가지 않도록 막아줘요. 과도하게 때를 밀면 보호 기능이 손상되고 피부에서 수분이 날아가게 됩니다. 그리고 역설적으로 각질층의 때를 많이 밀게 되면 오히려 피부는 더 많은 각질을 생성하게 돼요. 몸에 붙은 먼지나 땀은 때를 밀지 않고 샤워만으로도 충분히 제거가 가능하므로, 때를 미는 대신에 샤워 후 보습제를 충분히 사용해서 피부 건강을 지켜주시는 것이 좋습니다. 아토피 피부염이나 발진, 가려움이 있는 분들은 특히 찜질방·사우나에서 때 미는 것을 피하셔야 합니다.

콜라겐 생성을 목적으로 한다면 바르는 콜라겐 제품은 효과가 없습니다. 바르는 콜라겐이 효과를 내려면 각질층을 뚫고 진피에 도달해야 하는데, 흡수되기 위해서는 분자량이 500달톤 이하여야 해요. 그런데 일반적인 콜라겐의 분자량은 30만 달톤 이상이라 피부에 흡수될 수가 없습니다.더보기

잘게 부순 콜라겐 제품도 일부분만 흡수되고 대부분은 각질층을 통과하지 못해요. 통과한 작은 조각이 진피에 도달했다 해도 본래의 콜라겐 형태로 복구돼 기능할지는 또 다른 문제입니다. 밀가루가 있다고 칼국수 면이 바로 만들어지진 않는 것과 같은 원리예요. 다만 분자량이 작아진 콜라겐 화장품은 표피 흡수율은 높아졌고 수분 증발을 막아 보습을 유지하고 피부를 촉촉하게 만드는 데는 도움이 될 수 있어요.