#보습제

인중 주름 예방에 레티놀을 쓸 때는 얼굴 다른 부위보다 훨씬 약한 농도로 희석해서 발라야 자극을 피할 수 있습니다. 각질이 입가에 훨씬 잘 생기는 부위라, 원액 그대로 바르던 분도 인중에는 로션 3, 레티놀 1 비율로 희석해 쓰시는 게 좋아요.더보기

비타민 A 크림을 바르고 피부가 뒤집어져서 오시는 분들 대부분이 입가·눈가가 원인이거든요. 그래서 권장하는 순서는 처음엔 입가에 바르지 않고 얼굴 다른 부위가 적응되면 농도를 낮춰 입가를 추가하는 방식입니다. 보습 또한 핵심으로, 겨울에 입술이 트기 쉬우니 립밤이나 바세린 같은 보습제를 평소에 꼼꼼히 발라주는 게 중요해요. 인중 주름 예방을 위해선 SPF가 들어간 립밤을 위쪽으로 넓게 펴 발라 자외선 차단과 색소침착 예방도 함께 챙기시면 좋습니다. 아이크림은 있는데 인중크림이 따로 없는 게 이상할 정도로 이 부위 관리가 중요합니다.

스킨, 앰플, 세럼, 로션, 크림, 나이트 크림을 모두 바를 필요는 없습니다. 같은 라인의 제품을 다 발라도 결국 비슷한 성분을 7번 바르는 셈이라 큰 의미가 없어요.더보기

추천드리는 방법은 피부 장벽을 보호하고 보습을 주는 좋은 보습제 하나를 선택하고, 미백이 필요하면 비타민C 같은 기능성 제품을 먼저 발라주는 두 단계예요. 세안 후 미백에 도움이 되는 비타민C를 바르고 보습제를 바르면 충분합니다. 보습을 조금 더 추가하고 싶다면 히알루론산 같은 다른 성분의 제품을 추가하는 정도는 의미가 있어요. 비싸다고 다 좋은 제품은 아니며 화장품의 성분이 본인 피부에 잘 맞는지가 가장 중요합니다. 너무 많이 바르면 다 스며들지도 못하고 얼굴에 쌓이는 느낌만 들어요.

각질이 두꺼워지기 쉬운 발에는 우레아 성분이 들어 있는 발 전용 크림이 효과적입니다. 우레아는 피부 각질을 분해해주고 피부 속 단백질과 결합해 수분을 잡아주는 역할을 해 피부를 더 촉촉하게 만들어줘요. 우레아가 20% 들어간 것은 약국에서 의약품으로 살 수 있고, 화장품에서는 10%까지가 최대입니다.더보기

다이소에 우레아 10%가 들어간 제품이 있고 글리세린이나 시아버터 같은 보습 성분도 함께 포함되어 있어요. 발은 체중을 지탱하느라 각질이 두꺼워지기 쉽고, 히터 트는 건조한 실내에서 양말을 벗고 있으면 더 건조해집니다. 다만 발 냄새 제거를 위해 티트리잎오일, 페퍼민트잎추출물, 향료 등이 들어 있어 알러지가 있는 분들은 주의해야 합니다. 건조함이 심해 갈라져 피가 날 정도라면 의약품 등급의 고농도 제품도 고려해보세요.

시중에 나와 있는 편평사마귀 연고는 사실 효과가 없습니다. 성분을 살펴보면 주로 병풍추출물 같은 재생 성분이나 세라마이드 같은 보습 위주 성분으로 이뤄져 있고, 각질을 제거하기 위해 AHA 같은 산성분이 포함된 제품도 있어요. 특별한 항바이러스 성분이 들어 있지 않다는 뜻입니다.더보기

이런 연고가 나온 이유는 편평사마귀가 만지거나 긁으면 더 번지는 자가접종의 특성 때문이에요. 피부가 건조하거나 장벽이 무너지고 상처가 나면 상대적으로 잘 번지기 때문에, 보습·재생 성분으로 피부장벽을 회복시키면 전염 예방에 어느 정도 도움이 될 수는 있죠. 그래서 굳이 따로 구입할 필요 없이, 세콜지 성분의 피부 장벽을 강화시킬 수 있는 보습제를 충분히 자주 도포해 주시면 됩니다.

목주름 예방 홈케어는 얼굴 화장품 목까지 바르기, 목 스트레칭, 비타민C·A·선크림 도포 세 가지가 핵심입니다. 얼굴에는 좋은 앰플과 크림을 열심히 바르면서 목은 소홀히 하시는 분들이 많은데, 저녁 세안 후 얼굴에 바르고 남은 크림을 손에 발라 없애지 말고 목에도 발라주세요.더보기

주말에는 보습제를 바른 후 따뜻한 물에 적신 수건을 목에 5분 정도 올려두면 보습 효과가 좋아져요. 그 후 보습제를 톡톡 두드려 흡수시키면 됩니다. 스트레칭은 목 근육이 세로 방향이라 가로 주름이 잘 생기는 만큼 반대로 턱을 위로 당겨주는 동작을 핸드폰 사용 후 보상처럼 해주세요. 비타민C 앰플은 항산화 효과를 위해 아침에, 비타민A 크림은 자극이 될 수 있어 저녁에 바르고, 선크림은 얼굴뿐 아니라 목까지 골고루 발라주는 게 중요합니다.

당일은 쿨링이 가장 중요하고, 일주일 내에는 사우나·수영장·성관계 등을 삼가해 주셔야 합니다. 레이저 자체에도 쿨링 시스템이 있고 시술 후에도 쿨링을 해 드리지만 집에서도 시원하게 유지해 주는 게 좋아요.더보기

또 꽉 끼는 속옷이나 옷은 삼가해 주시고, 자극을 줄여 주시는 게 좋습니다. 부작용으로는 모낭염이 생길 수 있는데 대부분 후시딘이나 스테로이드 연고로 치료하거나 자연스럽게 좋아지지만, 화상·물집·지속적인 통증 같은 경우엔 주저 말고 병원에 방문해야 합니다. 인그로운 헤어 예방을 위해서는 시술 후 일주일쯤 뒤 증상이 없으면 일주일에 2~3회 스크럽을 가볍게 하고, 각질층을 부드럽게 하기 위해 매일 보습제를 발라 주시는 게 중요해요.

10대 20대에는 너무 많은 화장품을 사용하지 않는 게 중요한 습관입니다. 이 시기에는 피부 재생이 좋고 피부 자체가 너무 건강한 시기이기 때문이에요.더보기

여드름에 좋다, 색소에 좋다, 주름에 좋다 하며 이런저런 화장품을 잔뜩 바르시는 분들이 많지만, 쓸데없이 필요 없는 성분들을 너무 많이 바르다 보면 트러블만 생기고 오히려 도움이 안 되는 경우가 많아요. 나한테 맞는 것 한두 가지 정도만 사용하는 습관을 들이는 게 정말 중요합니다. 보습도 피부 타입에 따라 달라서 건조한 분은 밀폐제가 많은 크림류를 하루 4~5번 덧발라 주시면 좋고, 유분기 있는 타입은 가벼운 로션이나 스킨 정도만 발라도 충분합니다. 무엇을 더하기보다 내 피부에 맞는 것을 골라 단순하게 쓰는 습관이 장기적으로 더 도움이 됩니다.

눈가 잔주름 관리에 꼭 아이크림이 아니어도 충분합니다. 눈 주변은 건조해서 주름이 잘 생기기 때문에 항상 촉촉하게 유지해 주는 게 핵심이지, 아이크림이라는 형태가 핵심은 아니에요. 아이크림은 양은 적은데 가격이 비싼 편이라, 굳이 비싼 돈을 들이지 않아도 됩니다.더보기

중요한 건 수분과 막을 형성해 주는 보습이에요. 판테놀이나 글리세롤 성분이 충분히 들어간 일반 보습제를 발라주시면 됩니다. 바세린은 보습보다 수분이 날아가지 않게 밀폐하는 역할이라, 보습제를 먼저 바른 뒤 그 위에 얇게 덧바르거나 두 가지를 섞어 쓰는 게 좋아요. 다만 바세린을 너무 두껍게 바르면 비립종이나 좁쌀 여드름처럼 모공이 막혀 트러블이 생길 수 있으니 조심하세요. 비판텐도 좋지만 연고라 끈적이고 트러블 성분이 있어 장기 사용엔 일반 보습제가 더 낫습니다.

스킨케어는 가장 묽은 제형부터 되직한 제형 순으로 바르는 게 기본 규칙입니다. 보통 토너 → 세럼·에센스 → 로션 → 크림 → 밤 순으로 바르며, 이는 특정 성분 종류가 아닌 제형의 점도 기준이에요.더보기

되직한 제품을 먼저 바르면 피부에 막이 형성되어 다음 제품의 흡수가 잘 안 되기 때문입니다. 다만 꼭 5~6가지를 다 챙겨 바를 필요는 없고, 본인 피부에 맞게 최소한의 가짓수로 조절하면 됩니다. 토너 하나만 발라도 편안하면 그것만 써도 되고, 로션만으로 부족하면 크림을 추가하는 식으로 본인 상태에 맞추세요. 너무 많은 가짓수를 챙기기보다 발랐을 때 피부가 편안하고 트러블이 나지 않는 조합을 찾는 게 더 중요합니다.

건선이 있는 분들은 보습제 사용·미온수 목욕·자극 회피·스트레스 관리가 일상 관리의 핵심입니다. 건선이 있어도 건성 피부처럼 보습제를 발라주는 것은 기본이고요, 목욕은 42도 이하의 미온수로 가볍게 씻어주시는 게 좋습니다. 너무 뜨거운 물은 피부 자극이 심해 건선을 악화시킬 수 있어요.더보기

또 피부를 과도하게 문지르는 자극이나 상처가 생기지 않게 주의해야 합니다. 스트레스가 건선과 밀접한 관련이 있어 스트레스 관리도 매우 중요해요. 건선은 평생 가는 질환이고 심한 경우 관절염이나 내부 장기 이상까지 동반할 수 있으므로, 대학병원에서 진료를 계속 받아야 하는 경우도 있습니다. 건선과 단순 건조증은 다른 병이므로, 본인이 건선인지 건조증인지 확신이 안 든다면 전문의 진단을 먼저 받아보시는 것이 가장 안전합니다.

임산부 홈케어는 이중 세안 후 비타민C, 보습제 순으로 바르면 됩니다. 클렌징밀크와 클렌징폼으로 이중 세안을 하고, 임신 전에 쓰던 디페린이나 레티날 크림은 중단해요. 대신 비타민C 제품을 미백·항산화·항염용으로 아침저녁 바르고, 그 후 보습제로 마무리합니다.더보기

여드름이 올라오면 압출 관리를 받거나, 받지 못할 때는 아젤리아 연고나 크레오신티를 부위에 사용해요. 압출 후 얼굴이 붉어지거나 민감해지면 비타민B5 성분의 재생 세럼을 가끔 사용합니다. 너무 건조한 피부라면 재생 세럼을 루틴에 함께 두는 게 좋고, 나이아신아마이드 성분이나 보습 최고인 히알루론산 성분도 권해 드려요. 이들 성분은 모두 임산부에게 안전하게 사용 가능하므로 정답은 없고, 본인에게 맞는 화장품을 잘 선별해서 함께 쓰면 좋습니다.

피부가 예민해졌을 때는 뭘 더 바르기보다 뭘 안 하는 게 우선입니다. 매일 쓰던 제품도 따갑게 느껴지고 피부가 뒤집어지는 분들은 보통 피부 장벽이 약해진 상태인데, 이때는 기존 제품 중 자극이 될 만한 것을 빼는 것이 회복에 더 효과적이기 때문입니다.더보기

진료실에서는 기초·클렌저를 차트에 하나하나 적어 보고 장벽이 안 좋은 분들에게 안 좋을 수 있는 것을 모두 빼는 방식으로 정리합니다. 만약 쓰는 제품이 너무 많아 어떤 게 자극을 주는지 모를 때는 아무것도 쓰지 마시고 딱 두 개만 처방하기도 합니다. 그 두 가지는 약산성 클렌저와 피부에 좋은 보습제이며, 다른 제품을 끊고 이 둘만 제대로 지키면 피부가 진짜 많이 좋아진다고 설명합니다. 필요할 때는 약 처방을 함께 병행하기도 합니다.

보습제는 샤워 직후 물기가 남아있을 때 바르는 것이 가장 효과적입니다. 물기를 다 닦지 말고 반만 닦은 축축한 상태에서 바로 발라야 보습도 잘되고 발리기도 쉬워요.더보기

많은 분들이 몸을 완전히 말리고 나서 보습제를 바르는데, 그건 좋은 방법이 아닙니다. 또 수분이 부족한 상태에서 바셀린이나 오일만 바르면 덮어주는 역할은 하지만 건조함은 잘 해결되지 않아요. 세라마이드, 콜레스테롤, 지방산처럼 세포 간 지질을 이루는 세 가지 성분이 함유된 보습제를 먼저 바르고 그 위에 바셀린이나 오일을 덮거나 섞어 바르는 게 좋습니다. 그리고 "저는 보습제 잘 발라요" 하시는 분도 샤워 후 한 번만 바르는 경우가 많은데, 건조한 분은 하루 2~3번, 부족하면 5번, 10번까지 자주 덧발라 주세요. 씻지 않고 그냥 덧발라도 전혀 상관없습니다.