#덧바르기

예민한 분들은 무기자차 성분의 선크림을 선택하는 게 좋습니다. 무기자차는 자극이 적지만 백탁이 있을 수 있다는 점은 참고하면 도움이 돼요. 각질이 정리되면 피부 표면이 매끈해지면서 자외선에 더 민감해지고, 햇빛이 바로 닿으면 붉어지거나 색소침착, 잔주름이 쉽게 생기기 때문에 각질 관리를 한 날일수록 더 꼼꼼한 차단이 필요합니다.더보기

선크림은 아침 출근할 때 한 번, 점심쯤 한 번 더, 퇴근 전 4~5시쯤 한 번 더 덧바르면 좋습니다. 톤업 선크림을 쓰면 메이크업 베이스를 따로 사용할 필요가 없어 화장할 때 편리해요. 무기자차는 화장이 밀리는 경우가 있지만, 제품 선택에 따라 답답함이 없고 화장이 잘 어울리는 것도 있어 본인 피부에 맞는 제품을 찾아가는 게 중요합니다.

선크림은 500원 동전 크기인 1.2~1.5g을 두 번에 나눠 바르는 것이 효과적인 도포법입니다. 정석대로 바르면 100% 차단 효과를 위해 500원 동전 크기만큼이 필요한데 현실적으로 한 번에 바르기 부담스럽기 때문이에요. 그래서 적당량을 발라 흡수시키고 그 위에 한 번 더 바르는 레이어링 방식을 권합니다.더보기

도포 범위도 중요한데 얼굴뿐만 아니라 귀, 목, 눈가, 헤어라인까지 꼼꼼하게 발라야 합니다. 얼굴은 탱탱한데 목에 주름이 자글자글하면 부자연스럽고, 귀와 목도 똑같은 피부이기 때문이에요. 시간 측면에서는 자외선 차단 성분이 자리잡도록 외출 15-30분 전에 미리 바르고 2-3시간마다 덧바르는 것이 좋습니다. 한 번 더 챙겨야 할 부분은 지우는 과정으로, 선크림은 한 번에 안 닦여 이중 세안이 부담스럽다면 클렌징 한 종류만으로도 잘 지워지는 이지워시 타입을 선택하면 도움이 됩니다.

세계보건기구(WHO)가 권고한 1회 적정량은 남성 얼굴 기준 900mg, 여성 얼굴 기준 800mg입니다. 500원짜리 동전만큼 발라야 한다는 양인데, 실제로 이렇게 사용하는 분은 거의 없을 정도로 많은 양이에요. 아무리 잘 골랐어도 제대로 바르지 않으면 표기된 효과를 볼 수 없습니다.더보기

현실적으로는 2~3번에 나눠 바르고 흡수시킨 뒤 다시 덧바르는 방식을 권합니다. 아침에 바빠 덧바를 시간이 없다면 자외선 차단 지수가 좀 더 높은 제품을 선택하시는 게 좋아요. 그리고 얼굴 중심부부터 바르다 보면 옆면이나 헤어라인 같은 부위는 잘 안 발리는 경우가 많으니 그 부분도 신경 써서 발라주시고, 목·귓바퀴·입술을 포함한 신체 노출 부위 전체에 꼼꼼하게 발라야 합니다.

흐린 날에도 자외선 차단제를 예외 없이 발라야 합니다. 자외선은 구름을 뚫고 지표면에 도달하기 때문에 흐린 날씨라고 안심해서는 안 돼요.더보기

바르는 시점은 외출하기 20분에서 30분 전이 적당하며, 번거롭더라도 2~3시간마다 한 번씩 덧발라주는 것이 좋습니다. 자외선 차단제는 단순히 미용 목적이 아니라 피부암 예방의 핵심 수단이에요. 또 한 가지 중요한 점은 자가 검진입니다. 내 몸의 수많은 점을 모두 검사받기는 어렵기 때문에 전신거울을 사용해 스스로 관찰하고, 의심되는 병변은 1개월·3개월·6개월 간격으로 사진을 찍어 변화를 비교해보세요. 점들이 비슷하게 생겼는데 어느 하나만 이상하게 돋보이는 미운 오리 새끼 사인이 보인다면 피부암을 한 번쯤 의심해 볼 수 있습니다.

선크림은 얼굴에 500원짜리 동전 크기만큼 발라야 표시된 SPF 효과를 볼 수 있습니다. 양이 부족하면 제품에 적힌 차단지수만큼의 효과가 나오지 않기 때문에 양이 무조건 중요해요. 처음에 말씀드린 양을 기준으로 충분히 발라주시는 게 핵심입니다.더보기

중간에 외출할 일이 있으면 선쿠션 같은 걸로 한 번 더 덧발라 주시는 것이 좋아요. 유기자차는 피부에 흡수돼야 작용하므로 외출 30분 전에 바르셔야 하고, 무기자차는 피부에 막을 씌우는 원리라 외출 직전에 발라도 효과가 있어요. 톤업이나 컬러가 들어간 선크림은 작은 돌가루가 모공을 막아 트러블을 일으킬 수 있으므로 세안할 때 꼼꼼히 지워주는 것이 중요합니다. 다만 이중세안은 피부가 약한 분들에게 오히려 트러블을 일으킬 수 있어요.

선크림은 보통 바르고 2~3시간이 지나면 다 지워져 효과가 사라지므로 자주 덧발라야 합니다. 야외 활동 시에는 한 번 바르고 끝내는 것이 아니라 꾸준히 덧바르는 게 정말 중요해요.더보기

얼굴 한 면을 제대로 보호하려면 손가락 한 마디를 가득 채워서 바르는 양이 필요하고, 이 정도는 발라야 표시된 차단 효과를 볼 수 있습니다. 실내라면 크게 상관없지만 여름철 야외 활동을 한다면 계속 덧발라 주시고, 물놀이 때는 워터프루프 선크림을 지속적으로 덧발라야 해요. 미백 시술이나 화장품을 아무리 사용해도 자외선을 차단하지 못하면 결국 효과가 무력화됩니다. 미백 관리의 기본은 자외선 차단이라는 점을 꼭 기억해 주세요.

보습제는 샤워 직후 물기가 남아있을 때 바르는 것이 가장 효과적입니다. 물기를 다 닦지 말고 반만 닦은 축축한 상태에서 바로 발라야 보습도 잘되고 발리기도 쉬워요.더보기

많은 분들이 몸을 완전히 말리고 나서 보습제를 바르는데, 그건 좋은 방법이 아닙니다. 또 수분이 부족한 상태에서 바셀린이나 오일만 바르면 덮어주는 역할은 하지만 건조함은 잘 해결되지 않아요. 세라마이드, 콜레스테롤, 지방산처럼 세포 간 지질을 이루는 세 가지 성분이 함유된 보습제를 먼저 바르고 그 위에 바셀린이나 오일을 덮거나 섞어 바르는 게 좋습니다. 그리고 "저는 보습제 잘 발라요" 하시는 분도 샤워 후 한 번만 바르는 경우가 많은데, 건조한 분은 하루 2~3번, 부족하면 5번, 10번까지 자주 덧발라 주세요. 씻지 않고 그냥 덧발라도 전혀 상관없습니다.