#나이아신아마이드

비타민C와 레티놀은 시간을 나누어서 사용하면 함께 쓸 수 있습니다. 레티놀은 밤에, 비타민C는 아침에 쓰는 게 가장 효과적인 사용법이에요. 레티놀은 햇빛을 받으면 분해되고 자극감이 생기거나 효과가 떨어질 수 있어서 밤에만 사용하는 게 좋습니다.더보기

비타민C는 자외선 보호 기능도 있어서 아침에 사용하면 시너지가 좋아요. 비타민C는 임산부도 바를 수 있는 안전한 성분으로 미백에 효과가 좋지만, 농도가 어느 정도 되어야 효과가 나타나니 본인에게 맞는 농도를 찾는 게 중요해요. 추천 제품은 닥터디퍼런트 CEQ 안티옥시던트 세럼 Ph.D이며, 비타민C는 시간이 지나면 노랗게 변해 베개까지 노래질 수 있으니 오래된 앰플은 폐기하고 새 제품을 쓰세요. 나이아신아마이드와 번갈아 사용하는 것도 좋은 방법입니다.

콜라겐 앰플이나 팩을 발라도 얼굴 콜라겐이 실제로 늘어나는 효과는 기대하기 어렵습니다. 바르는 것은 피부 자체의 지지층을 통과해 흡수되는 것 자체가 정말 쉽지 않은 문제이기 때문에 극적인 효과를 노리긴 힘들어요. 시각적 효과는 있을 수 있지만 시술과 같은 변화는 아닙니다.더보기

팩을 했을 때 수분감이 채워지고 쿨다운하면 화장이 잘 먹는 효과는 분명히 있어요. 다만 써마지로 콜라겐이 있는 층만 타겟해서 시술을 해도 변화를 고객님들이 느끼니 마니 하는 와중에, 바르는 것만으로 그 효과가 있다면 노벨상 감이라는 정도예요. 모공 줄이는 화장품도 비슷한 맥락인데, 나이아신아마이드는 피지 분비 감소에 유의미한 효과가 있어 피지 때문에 모공이 늘어나 보이는 분의 피부결을 좋아 보이게 해줄 수 있어요. 그러나 세로로 늘어난 모공을 앰플로 줄이는 건 거의 불가능합니다.

이 세 가지는 작용 방식이 달라 함께 쓰면 미백 시너지를 낼 수 있는 성분들입니다. 비타민C는 미백뿐 아니라 강력한 항산화 효과까지 가지고 있어 색소 예방과 자외선 손상 방어를 동시에 합니다. 다만 빛과 열에 불안정해 보관과 사용에 주의가 필요해요.더보기

글루타치온은 우리 몸에서 자연적으로 만들어지는 항산화 물질로, 이미 만들어진 색소를 줄이고 색소 생성을 억제하는 역할을 합니다. 나이아신아마이드는 색소가 멜라닌 세포에서 각질세포로 전달되는 과정을 차단해, 마치 "제품이 만들어졌는데 택배로 배달되는 과정을 막는" 방식이에요. 빛과 열에 안정적이고 자극이 적어 넓은 부위에도 무리 없이 쓸 수 있습니다. 각 성분의 효과 정도엔 개인차가 있을 수 있어요.

좁쌀 여드름에 과학적으로 입증된 핵심 성분은 나이아신아마이드입니다. 비타민 B3로도 불리는 나이아신아마이드는 피부 장벽을 강화하고 피지를 줄이며 염증을 완화하는 다양한 작용을 합니다. 이 모든 기능이 여드름 관리에 도움이 되기 때문에 가장 대표적으로 권해 드리는 성분이에요.더보기

그 외에 징크는 피부 장벽 강화와 피지 조절에 좋은 성분이고, 판테놀은 진정과 장벽 회복을 도와요. 석류에서 추출한 필로바이오마는 피부 장벽 강화와 미생물 균형에 도움을 줍니다. 여러 가지를 한꺼번에 바르지 말고 피부 장벽을 보강하는 한두 가지만 골라 단계적으로 바꾸는 것이 좋아요. 에스트라 테라크네365, 라로슈포제 에빠끌라 듀오+ M에센스, 닥터지 레드 블레미쉬 클리어 수딩 크림 같은 제품에 이 성분들이 함께 들어 있습니다.

피부 타입별로 권장 성분이 달라, 본인 피부에 맞춰 골라 쓰면 만족도가 높아집니다. 건성 피부는 피부 장벽을 구성하는 세라마이드를 바르면 장벽이 튼튼해지고, 지성 피부는 피지 조절에 도움을 주는 나이아신아마이드가 적합합니다.더보기

복합성 피부는 T존이 지성이고 U존이 건성인 타입이라, T존에는 나이아신아마이드, U존에는 세라마이드 식으로 섞어 발라주시면 됩니다. 민감성 피부에는 판테놀이나 마데카소사이드 같은 재생 성분이 권장돼요. 여드름성 피부는 살리실산 성분이 좋은데, 이 성분이 모공에 낀 피지를 날려주는 역할을 하기 때문입니다. 살리실산이 있는 폼클렌저와 토너를 함께 써도 화장품 농도이기 때문에 큰 부담은 없습니다. 추가로 약산성 클렌징폼이 피부 산도에 맞아 피부 건강에 더 좋으며, 약알칼리성은 세정력이 강해 극 지성이나 여드름 피부에서만 선택적으로 쓰는 편이 적절합니다.

임산부 홈케어는 이중 세안 후 비타민C, 보습제 순으로 바르면 됩니다. 클렌징밀크와 클렌징폼으로 이중 세안을 하고, 임신 전에 쓰던 디페린이나 레티날 크림은 중단해요. 대신 비타민C 제품을 미백·항산화·항염용으로 아침저녁 바르고, 그 후 보습제로 마무리합니다.더보기

여드름이 올라오면 압출 관리를 받거나, 받지 못할 때는 아젤리아 연고나 크레오신티를 부위에 사용해요. 압출 후 얼굴이 붉어지거나 민감해지면 비타민B5 성분의 재생 세럼을 가끔 사용합니다. 너무 건조한 피부라면 재생 세럼을 루틴에 함께 두는 게 좋고, 나이아신아마이드 성분이나 보습 최고인 히알루론산 성분도 권해 드려요. 이들 성분은 모두 임산부에게 안전하게 사용 가능하므로 정답은 없고, 본인에게 맞는 화장품을 잘 선별해서 함께 쓰면 좋습니다.

미백 화장품과 기미 패치는 도움이 될 수 있지만 자극을 일으키지 않는지 확인이 필요합니다. 피부과에서 자주 권하는 성분으로는 칸데이아 나무껍질에서 추출한 천연 성분인 알파-비사보롤이 있는데 멜라닌 합성을 감소시켜 미백 기능이 있는 자극이 적은 순한 화장품입니다. 이외에도 나이아신아마이드, 알부틴, 마그네슘 아스코빌 포스페이트 같은 비타민C 유도체가 들어간 다양한 화장품들이 있어요.더보기

다만 일부 성분은 과하게 사용하거나 본인에게 맞지 않으면 오히려 기미가 악화될 수 있으므로, 사용 시 따끔거리거나 자극이 느껴지면 일단 중단하셔야 합니다. 기미 패치는 미백 성분이 들어 있지만 접착력 있는 패치를 장기간 기미 부위에 붙이고 있으면 그 자체가 자극이 될 수 있어요. 미백 성분이 포함된 패치를 사용하고 오히려 더 짙어져서 내원하시는 분들이 종종 있으니, 피부가 민감하다면 주의해서 사용하세요.

20% 고농도 나이아신아마이드는 기름이 많고 피부가 민감하지 않은 지성 피부에 적합합니다. 보통 나이아신아마이드 앰플은 5% 정도가 일반적이지만 20%는 꽤 높은 농도여서, 처음 바를 때는 살짝 따가운 느낌이 있을 수 있고 예민한 피부는 뒤집어질 수 있어요.더보기

실제 사용 후기로 더마팩토리의 나이아신아마이드 20% 제품을 발랐을 때 다음날 피지가 많이 줄었다는 보고가 있을 정도로 효과가 강합니다. 나이아신아마이드는 유수분 밸런스를 잡아주어 피지를 조절해주고, 피부 톤과 결을 정돈하는 데 도움을 주거든요. 다만 고농도이므로 다른 제품과 섞어 바르지 않고 단독으로 쓰는 게 안전합니다. 가격은 4,000~5,000원대로 저렴해서 부담 없이 시도해볼 수 있지만, 자극에 민감한 피부라면 낮은 농도부터 시작하는 게 좋아요.

기미·잡티 화장품을 고를 때는 나이아신아마이드, 비타민C, 하이드로퀴논, 레티날 네 가지 핵심 성분을 확인하시면 됩니다. 나이아신아마이드는 피부 재생, 항염증, 미백, 모공까지 두루두루 도움이 되어 피부 타입과 관계없이 무난하게 쓸 수 있고, 비타민C는 항산화의 여왕으로 톤을 화사하게 만들어줍니다.더보기

좀 더 강력하게 빨리 기미를 없애고 싶다면 하이드로퀴논을 찾아야 하는데, 하이드로퀴논은 의약품이라 올리브영에서는 살 수 없고 약국에서 처방전 없이 구매할 수 있어요. 레티날·레티노이드는 피부를 빠르게 탈락시켜 묵은 색소들을 벗겨내 미백 효과를 냅니다. 다만 도미나 크림 같은 하이드로퀴논 4% 제품은 예민하고 자극이 쉽게 되는 피부에는 맞지 않아서, 그런 분들은 순한 나이아신아마이드부터 적은 함량으로 순차적으로 늘려나가시는 게 좋습니다.

여름철 바디 미백엔 글루타치온과 나이아신아마이드가 들어간 제품이 도움이 됩니다. 비욘드의 바디타민 라인처럼 나이아신아마이드 5%가 들어간 바디로션은 끈적이지 않고 산뜻하면서 몸의 미백을 같이 챙겨주는 제품이에요.더보기

나이아신아마이드는 이미 만들어진 색소가 피부 위쪽 각질세포로 전달되는 과정을 차단해 색소가 진해 보이는 것을 막아 줍니다. 또 빛과 열에 안정적이고 다른 미백 성분에 비해 자극이 적어 바디에 넓게 발라도 큰 문제가 없는 점이 장점이에요. 여름엔 반팔·반바지·샌들을 신어 팔·다리·발등까지 타기 쉬우므로, 샤워 후 미백 성분 들어간 바디로션을 발라주면 잡티 관리에 도움이 됩니다. 효과 정도엔 개인차가 있을 수 있습니다.

비타민C와 선크림을 한 번에 쓸 수 있는 제품으로 닥터지 비타 클리어 선세럼을 권해 드립니다. 비타민C와 선크림을 합친 앰플 타입으로, 아침마다 비타민C 바르고 다시 선크림을 바르기 귀찮은 분들에게 잘 맞아요. 제형이 수분감 가득한 앰플처럼 발리기 때문에 굉장히 촉촉하고 부담이 적습니다.더보기

게다가 나이아신아마이드가 5% 들어 있어 미백 기능까지 기대할 수 있는 제품이에요. 이것저것 발라서 답답한 게 싫은 분들이 한 번에 두 가지를 해결하기에 좋아요. 여름에는 자외선이 노화의 가장 큰 원인이기 때문에 자외선 차단제와 함께 항산화 성분을 활용하면 노화 예방에 도움이 됩니다. 피부가 약한 분은 이중세안 대신 한 번 세안만으로 깨끗하게 지우는 것이 트러블을 줄이는 방법입니다.

스킨케어 첫 단계에는 6종 펩타이드가 든 코스알엑스 더 6 펩타이드 스킨 부스터 세럼이 적합합니다. 토너와 에센스 사이 정도의 제형이라 세안 후 바로 바르면 적당한 수분감을 주면서 유분기는 전혀 없어 모든 피부 타입에 부담이 없고, 특히 지성이나 수분 부족형 지성에게 잘 맞아요.더보기

6종 펩타이드 각각의 기능이 다른데, 콜라겐 생성 명령을 전달하는 펩타이드, 피부를 탱탱하게 만드는 펩타이드, 주름을 펴주는 펩타이드, 피부 재생을 돕는 펩타이드가 포함됩니다. 여기에 피지를 조절해 모공 케어를 돕는 나이아신아마이드까지 더해져 민감 피부도 안심하고 사용할 수 있어요. 보습 성분도 풍부해 건조한 피부에도 좋고, 단독으로 끝내기보다 이걸로 첫 단계를 잡고 비타민C 세럼이나 크림으로 마무리하는 방식이 추천됩니다. 한 가지 제품으로 여러 효과를 원할 때 좋아요.

MTS 후에는 피부 고민에 맞는 유효 성분을 바른 뒤 진정 효과가 좋은 밤 타입 크림으로 마무리하는 것이 좋습니다. 자극을 받은 직후라 진정 케어가 필수예요.더보기

색소나 기미가 고민이라면 나이아신아마이드·트라넥사믹애씨드 성분이 든 디스컬러레이션 디펜스 같은 제품이 효과적이고, 항산화 효과를 원한다면 비타민C·E·페룰릭 애씨드가 함께 든 CE페룰릭이 도움이 됩니다. 보습이나 푸석함이 고민이라면 히알루론산 앰플, 탄력이나 주름 개선이 목표라면 아데노신이나 펩타이드 성분이 효과를 줄 수 있어요. 바른 후에는 시카 성분이 들어간 두꺼운 밤 타입 보습제를 살짝 덮듯이 발라주거나 마스크팩을 올리는 것도 좋은데, 에센스 성분이 너무 많이 든 제품은 따가울 수 있으니 주의가 필요합니다.

비타민 A 유도체와 항산화 성분이 블랙헤드 예방에 도움이 됩니다. 여드름이 심한 경우엔 이소트레티노인 같은 피지 억제제를 복용하면 도움이 될 수 있는데, 비타민 A 유도체로 피지 분비량 자체를 줄여 여드름 발생도 막고 모공 관리에도 도움을 줘요. 다만 입술·눈·손등의 건조증이 함께 와 블랙헤드만으로 약을 복용하기엔 권하기 어렵습니다.더보기

바르는 비타민 A로는 화장품에 들어 있는 레티놀이나 스티바에이 연고의 레티노익애시드가 있는데, 과도하게 쌓인 각질도 정리하고 피지 분비를 조절하며 모공 탄력을 높여 블랙헤드 발생을 예방합니다. 단 저녁에만 사용, 자외선 차단제 병용, 보습제와 소량 섞어 시작 후 점차 늘리고, 따갑거나 부으면 2~3일에 한 번으로 빈도를 조절해야 해요. 비타민 C·E·나이아신아마이드 같은 항산화제 성분이 피지 분비를 조절해 도움이 된다고 알려져 있어 성분이 함유된 제품 사용도 좋습니다.