#마찰자극

클렌징 티슈를 매일 쓰면 마찰 자극으로 피부 장벽이 무너질 수 있습니다. 티슈로 메이크업을 닦아내려면 어느 정도 힘을 줘서 닦아야 하기 때문에, 꼼꼼하게 닦은 뒤 거울을 보면 피부가 미세하게 빨개져 있는 경우가 많아요.더보기

빨개진다는 건 마찰로 피부에 자극이 됐다는 뜻인데, 어쩌다 한두 번은 괜찮지만 매일 1년 365일, 10년이면 3,650일 반복되면 피부 장벽을 무너뜨리는 주범이 될 수 있어요. 그렇게 피부 장벽에 부담을 주면 피부 트러블이 올라오고 기미가 심해지거나 없던 기미가 생길 수도 있으며, 피부가 푸석푸석 건조해지고 홍조가 생길 수도 있습니다. 대신 클렌징 밀크나 클렌징 오일 같은 마찰을 주지 않는 부드러운 제형을 손가락으로 잘 문질러 메이크업과 섞이게 한 뒤 미온수로 씻고, 약산성 폼 클렌저로 이중 세안하시는 것이 좋습니다.

예민하고 얇고 홍조가 있는 피부는 닦아내는 동작 자체가 자극이 되어 클렌징 워터와 패드를 피하는 것이 좋습니다. 화장솜에 적셔 닦아내는 방식이 메이크업 제거 시 힘이 들어가 마찰 자극을 키우기 때문입니다.더보기

피부 장벽이 튼튼한 분에겐 산뜻한 사용감의 좋은 선택일 수 있지만, 얇고 홍조가 있는 예민 피부는 닦아내는 마찰이 자극이 되어 트러블을 유발할 수 있습니다. 또 대용량 클렌징 패드는 시간이 지나면서 증발해 마지막 부분이 마르고 거칠어지는데, 이런 상태로 사용하면 피부를 상하게 할 수 있으니 절대 사용하지 말아야 합니다. 산뜻한 사용감을 포기할 수 없다면 거품 용기에 클렌징 워터를 넣어 거품으로 세안하는 방법이 대안이 됩니다.

팔꿈치나 무릎이 까매지는 가장 큰 원인은 마찰과 자극입니다. 피부가 자극을 받으면 공격받고 있다고 생각하고 멜라닌 색소를 만들어서 더 까매지는 원리로, 겨드랑이와 사타구니가 까매지는 것도 같은 이유입니다.더보기

그래서 우선 너무 꽉 끼는 옷이나 땀 차는 소재는 피하고 면, 모달 같은 통기성이 좋고 자극이 덜 되는 소재로 바꿔야 합니다. 씻을 때는 절대 때를 밀지 말고, 타월로 거품만 내서 부드럽게 씻어 주세요. 책상에 팔꿈치 닿는 자세, 턱을 괴는 자세, 무릎 꿇고 앉는 자세도 마찰로 자극이 될 수 있으니 피해야 합니다. 겨드랑이에 색소침착이 생겼다면 데오드란트 사용을 잠시 중단하고, 제모할 때 스트립처럼 자극이 될 수 있는 제품은 피하는 것이 좋습니다.

백반증은 마찰이나 자극이 잦은 부위에 호발하는데, 이를 쾨브너 현상이라고 부릅니다. 눈을 비비거나 코와 입 주변을 만지는 동작이 반복되면서 해당 부위가 백반증으로 변하는 거예요.더보기

그래서 얼굴에서는 눈·코·입 주변과 헤어라인, 그리고 손끝과 발끝, 벨트가 닿는 허리 주변, 팔꿈치·무릎 같은 마찰이 많은 부위에 잘 생깁니다. 호발 부위를 보면 백반증이 왜 생겼고 어떤 자극을 줄여야 번짐을 막을 수 있는지 단서를 얻을 수 있어, 부위에 따라 치료 방법이나 예후도 달라집니다. 알레르기로 가렵거나 할 때 비비는 대신 약을 먹고 손을 대지 않는 습관을 들이는 것이 중요해요. 일상에서 자극 행위를 줄이는 작은 변화가 백반증 관리의 큰 부분을 차지합니다.