#각질제거

피부과 의사들이 꼽은 피부를 가장 망가뜨리는 생활습관 1위는 잘못된 세안으로 30%가 답했습니다. 과도하게 씻기, 너무 세게 씻기, 대충 씻기, 안 씻고 자기가 구체적 사례예요.더보기

2위는 자외선으로, 햇빛을 많이 본 쪽은 노화가 심하게 오는 것이 자명합니다. 3위는 각질 제거인데, 지성 피부는 일주일에 한두 번 정도 해줘야 하지만 대부분의 피부 타입에서는 자주 하면 피부 장벽이 무너져 망가져요. 4위 수면 부족도 피부에 바로 티가 나고, 5위는 얼굴 만지기로 손에 있는 세균이 트러블을 유발합니다. 6위는 보습 안 하기인데 지성 피부라도 보습은 꼭 해야 해요. 7위 무분별한 홈케어 기기 사용, 그리고 단 음식, 음주, 흡연, 스트레스, 사우나도 함께 꼽혔습니다. 세안 습관 하나만 바로잡아도 피부 문제의 상당 부분은 예방 가능합니다.

피부과 전문의 120명 중 각질 제거를 한다고 답한 비율은 9%이고, 안 한다고 답한 비율은 90%였습니다. 10명 중 1명만 각질 제거를 한다는 결과예요.더보기

각질 제거를 하는 9%는 대부분 지성 피부거나 튼튼한 피부에 해당합니다. 이런 피부 타입은 각질 제거를 해도 큰 문제가 없고 오히려 화장이 잘 먹는 효과가 있어 활용하는 경우가 있어요. 다만 피부 장벽 관점에서는 가급적 각질 제거를 하지 않는 것이 좋다는 것이 압도적 다수의 입장입니다. 하더라도 매일 하지 말고 빈도를 조절하는 것이 권장돼요. 지성 피부의 경우 여름철에 일주일 1~2회 정도면 충분하고, 클렌징폼으로 이중세안을 충분히 한다면 굳이 매일 할 필요는 없습니다. 건성이나 민감 피부는 각질 제거를 피하고 보습으로 풀어 가는 방향이 더 안전해요.

발을 잘 씻고 완전히 말리며 통풍 잘 되는 신발과 흡수 잘 되는 양말을 신는 게 기본입니다. 씻는 건 대부분 잘하지만 발가락 사이 물기를 남겨두면 곰팡이가 자라기 좋아 오히려 역효과가 날 수 있어요.더보기

수건으로 닦고 드라이기로 한 번 더 말려주면 완벽합니다. 양말은 매일 갈아 신고 가능하면 땀 잘 흡수하고 빨리 마르는 재질을 고르며, 땀이 많은 분은 2~3켤레를 가지고 다니면서 젖었을 때 갈아 신는 것이 좋아요. 신발은 메쉬 운동화, 샌들, 천연 가죽처럼 통풍이 잘 되는 것이 좋고, 같은 신발을 연속해서 신지 말고 최소 하루 걸러서 신어 신발 안을 충분히 말려야 합니다. 추가로 일주일에 한 번 발 전용 각질 제거제로 각질을 관리하고, AHA·BHA·우레아 성분 제품을 활용하되 제거 후엔 꼭 보습을 챙겨주세요.

각질이 두꺼워지기 쉬운 발에는 우레아 성분이 들어 있는 발 전용 크림이 효과적입니다. 우레아는 피부 각질을 분해해주고 피부 속 단백질과 결합해 수분을 잡아주는 역할을 해 피부를 더 촉촉하게 만들어줘요. 우레아가 20% 들어간 것은 약국에서 의약품으로 살 수 있고, 화장품에서는 10%까지가 최대입니다.더보기

다이소에 우레아 10%가 들어간 제품이 있고 글리세린이나 시아버터 같은 보습 성분도 함께 포함되어 있어요. 발은 체중을 지탱하느라 각질이 두꺼워지기 쉽고, 히터 트는 건조한 실내에서 양말을 벗고 있으면 더 건조해집니다. 다만 발 냄새 제거를 위해 티트리잎오일, 페퍼민트잎추출물, 향료 등이 들어 있어 알러지가 있는 분들은 주의해야 합니다. 건조함이 심해 갈라져 피가 날 정도라면 의약품 등급의 고농도 제품도 고려해보세요.

각질 제거는 지성 피부 기준으로 여름엔 일주일에 1~2회 정도가 적당하며, 대부분의 피부 타입에서는 자주 하지 않는 게 좋습니다. 각질 제거가 피부를 망치는 습관 3위로 꼽혔다는 점이 핵심이에요.더보기

각질 제거를 자주 하면 피부 장벽이 무너져 피부가 망가집니다. 다만 지성 피부는 일정 주기로 해줄 필요가 있는데, 여름철 기름이 많이 날 때는 일주일에 1~2회 정도 필링젤로 관리할 수 있어요. 매일 하지 않고 이 주기를 지키는 이유는 클렌징 폼 자체에 각질을 날려주는 성분이 들어 있는 경우가 많기 때문입니다. 환절기나 겨울철에는 별도 각질 제거제 대신 PHA 같은 각질 제거 성분이 들어간 화장품을 활용해 부드럽게 관리해요. 본인 피부가 지성이 아니라면 빈도를 더 낮추는 것이 안전합니다.

세 성분 모두 산이지만 분자 크기와 친수성·친유성에서 차이가 큽니다. AHA는 분자가 작고 물을 좋아해서 피부 표면 잔 각질을 빠르게 정리하는 데 좋고, 글라이콜릭애씨드·락틱애씨드가 대표 성분이며 보통 2~10% 농도로 화장품에 쓰여요.더보기

BHA는 기름에 녹는 성분이라 블랙헤드나 모공 깊숙한 곳의 피지 제거에 사용되며, 살리실릭애씨드가 대표 성분이고 AHA보다 자극적입니다. 여드름·지성 피부에는 좋지만 민감성·건성 피부는 조심해야 해요. PHA는 가장 순한 산으로 각질 제거 효과는 AHA보다 덜하지만 보습감을 줍니다. AHA·BHA는 광과민성이 있어 아침에 선크림을 꼭 발라야 하고, 농도를 잘 봐서 10% 이상이면 필링 개념으로 자극감이 있을 수 있어요.

각질 제거는 지성·여드름성 피부에만 도움이 되고, 건성·민감성 피부에서는 오히려 피부 장벽을 무너뜨립니다. 우리 피부는 만리장성처럼 외부 자극을 막고 안의 수분이 빠져나가지 않게 해주는데, 인위적 각질 제거는 이 장벽을 계속 깨뜨리는 행위거든요. 장벽이 무너지면 시뻘게지고 트러블이 잡히지 않게 됩니다.더보기

지성 피부는 각질과 피지가 많아 이중 세안만으로는 모공 속이 다 비워지지 않는데, 그럴 때 각질 제거를 한 번씩 해주면 훨씬 피부가 좋아지지라고 표현될 만큼 효과가 분명합니다. 다만 빈도는 하루 한 번이 아니라 일주일에 1-2회 그렇게 해주시면 돼요처럼 절제가 필요해요. 닦토나 패드도 마찬가지로 건성·민감 피부에서는 굳이 할 필요가 없고, 지성 피부도 살살 닦아주는 정도가 적절합니다.

레티놀과 함께 쓰면 자극이 커지는 대표 성분은 순수 비타민 C와 다른 레티노이드 계열 제품입니다. 또한 필링이나 스크럽처럼 각질을 벗겨내는 행위도 함께 피하는 것이 좋습니다.더보기

순수 비타민 C는 그 자체로 자극이 있어 레티놀과 동시에 바르면 자극이 배가 될 수 있습니다. 민감성 피부나 입문자는 격일로 따로 쓰거나 아침엔 비타민 C, 저녁엔 레티놀처럼 시간 간격을 두고 사용하는 게 안전해요. 또한 스티바A·디페린·아크리프 같은 같은 계열 레티노이드는 함께 바르면 자극을 유발할 수 있어 굳이 같이 쓰지 않는 편이 좋고, 꼭 병행하고 싶다면 주름 부위에는 레티놀·레티날, 여드름 부위에는 디페린·아크리프처럼 부위를 나누어 도포하면 됩니다.