선크림은 모든 사람이 매일 발라야 하나요?

선크림은 자외선 노출이 거의 없는 분이라면 매일 바르지 않아도 됩니다. 출퇴근이 왕복 20분 정도이고 운전으로 이동하며 하루 대부분을 실내에서 보내는 루틴이라면, 해를 볼 일이 거의 없어 매일 도포가 필수적이지 않아요. 오히려 이런 분들은 햇빛을 적절히 받는 것이 도움이 됩니다.

우리나라 사람들은 대부분 비타민D 결핍이라는 보고가 있고, 비타민D가 부족하면 뼈가 삭고 근육이 약해지며 면역력도 떨어져요. 그래서 선크림 안 바르고 일주일에 3번 30분 정도 햇빛 쬐는 것을 권장합니다. 다만 일하거나 공부하는 자리에 햇빛이 들어오는 창문이 있다면 얘기가 달라져요. UVA는 창문을 뚫고 들어와 피부 깊숙이 침투해 주름·기미·주근깨를 만들기 때문에, 창가에 계시는 분은 꼭 선크림을 발라주셔야 합니다.