얼굴 근육 운동은 얼마나 자주 해야 효과가 있나요?

얼굴 근육 운동도 헬스처럼 꾸준함이 가장 중요한 효과 요인입니다. 처음엔 잘 안 되고 광대 쪽이 떨리거나 뻐근한 느낌이 정상이며, 안 쓰던 근육을 쓸 때 누구나 겪는 반응입니다.

무게 못 드는 초보가 시간이 지나면서 들 수 있는 무게가 늘듯, 꾸준히 트레이닝하면 얼굴 근육 근력이 늘어나면서 표정이 점점 좋아집니다. 5년, 10년 젊어지는 효과까지 기대할 수 있다고 합니다. 집에서 하기 어려우면 트레이너처럼 피부과 도움을 받을 수 있는데, 레비나스로 스트레칭하듯 근육을 풀어주고 엠페이스로 근력 운동을 대신해 처진 지방층을 자연스럽게 리프팅시키는 조합이 효과적입니다. 다만 잘못된 PT가 안 한 것만 못하듯 얼굴 근육 이해가 높은 숙련된 시술자에게 받는 것이 중요합니다.