입꼬리 당김근 운동은 어떻게 하나요?

입을 살짝 벌리고 어금니가 닿지 않은 상태에서 편안하게 미소를 짓고 입꼬리를 당기는 자세를 유지하는 등척성 운동입니다. 손가락으로 입꼬리를 살짝 들어 미소 모양을 잡은 뒤 손가락을 떼면서도 긴장을 늦추지 않고 그 표정을 유지하는 것이 핵심입니다.

이런 운동은 턱걸이가 아니라 철봉 매달리기 같은 등척성 운동 개념이라 근육이 울퉁불퉁 벌크업되지 않고 자연스럽게 근력이 늘어납니다. 평소 덜 쓰던 근육을 강화하면 예쁜 표정이 자연스럽게 나옵니다. 시간이 부족하면 큰광대근 운동과 묶어, 입을 살짝 벌리고 혀로 입천장을 미는 느낌으로 활짝 웃으면서 입꼬리를 함께 당기면 됩니다. 잘 안 되는 게 정상이고, 헬스처럼 꾸준히 하면 점차 표정이 좋아지고 어려 보이는 효과가 나타납니다.