당과 유제품이 여드름에 영향을 주나요?

당과 유제품은 체내 당 지수를 갑자기 높여 여드름을 유발합니다. 당은 피지를 굉장히 폭발적으로 자극시키는 호르몬으로 작용해, GI 지수가 높은 음식들이 여드름을 유발해요. 초콜릿 같은 거 먹으면 여드름 많이 난다고 하시는 분들이 많은 이유도 이 메커니즘 때문입니다.

실제로 시술하면서 3회 만에 좋아진 환자가 있었는데, 당과 유제품이 같이 들어있는 제품을 좋아하던 분이 그걸 철저하게 끊고 나서 여드름 개선을 느꼈다고 합니다. 특히 턱 라인은 당 스파이크에 영향을 많이 받으니, 지성 환자 중 턱 주변에 반복해서 나시는 분들은 식습관 점검이 필수예요. 사춘기 여드름의 연장선으로 화농성 여드름이 자꾸 나는 분들은 피지 조절제를 먹어서 피지가 줄면 여드름이 드라마틱하게 개선되니, 본인의 식습관이 잘못되어 있지 않은지 꼭 체크해보세요.