목 가로주름은 왜 생기고 어떻게 예방하나요?

목 가로주름은 타고난 부분이 크고 생활 습관 영향이 매우 크기 때문에 예방이 가장 중요합니다. 가로주름은 아기한테도 있을 정도로 타고난 게 있어 이미 생긴 주름에 이제 와서 자외선 차단제를 바른다고 개선되지 않아요. 애초부터 예방해야 합니다.

핵심은 자세 교정이에요. 스마트폰을 볼 때 내려놓고 보지 말고 눈높이로 들어 올려서 보고, 아이가 유튜브를 볼 때도 눈높이에 맞춰주는 게 중요해요. 잘 때 너무 높은 베개를 베면 목이 구부러져 주름이 깊어지니 낮은 베개로 바꿔주세요. 생활 습관 관리는 30대부터 해도 효과가 있고, 미리 예방하는 거라 지금부터 해야 합니다. 다만 이미 너무 굵고 진하게 생긴 주름은 조금 힘들 수 있어요. 그래도 그런 생활 습관에 길들여지면 이제부터라도 생길 수 있으니 당연히 관리하고 조심해야 합니다.