여드름을 악화시키는 음식이 진짜 있나요?

음식과 여드름은 어느 정도 상관관계가 있다고 현재는 인정되고 있으며, 대표적으로 혈당지수가 높은 음식과 우유·유제품이 영향을 줍니다. 과거 교과서엔 언급이 없었지만 연구 결과가 누적되며 관점이 바뀌었어요.

2002년 미국 콜로라도 대학 연구팀이 발표한 결과를 보면, 파푸아뉴기니 원주민 1200명과 파라과이 원주민 115명 중 여드름을 가진 사람이 단 한 명도 없었습니다. 일반 서구사회 청년층 여드름 유병률이 70~90%인 것과 대비됐어요. 도시로 이주해 서양화된 식습관을 갖게 된 사람들에서 여드름과 당뇨, 대사증후군이 증가한 것이 확인되며 음식과의 연관성이 주목받았습니다. 다만 식이조절만으로 여드름을 예방·치료할 수 있다고 생각하시면 안 됩니다.