운동할 때 얼굴 주름 안 생기게 하려면 어떤 근육을 써야 하나요?

운동할 때는 광대 근육에 힘을 주는 것이 정답입니다. 헬스할 때 얼굴이 망가지는 대표 원인은 이마·미간 등 위쪽 근육과 입가 밑 근육인데, 이 근육들은 평상시 무표정·운전·집중할 때 자주 쓰여 얼굴을 찡그리거나 끌어내리며 주름을 만들어요.

반면 광대 근육은 쓰면 쓸수록 얼굴이 예뻐지고 젊어지며 입꼬리가 올라가는 효과가 있습니다. 광대 근육을 단련하는 방법으로 '은' 소리를 내듯 입꼬리를 끌어올려 주세요. 벤치프레스를 들 때 '으' 하는 대신 '은~' 하는 식으로 광대 근육을 쥐어짜며 운동하면 됩니다. 한 달·두 달·1년·2년 트레이닝을 하다 보면 가만히 있는 자세에서도 그 부위가 강화되어 웃는 인상이 되며, 노인분도 얼굴만 웃고 있어도 환하고 밝고 젊어 보입니다.