웨이트할 때 턱을 깨물면 정말 사각턱이 되나요?

웨이트 트레이닝 중 이를 꽉 깨무는 습관은 턱 근육을 발달시켜 사각턱을 유발할 수 있습니다. 중량을 쥐어짤 때 매일 30번씩 50번씩, 1세트 2세트 10세트를 반복하면 턱 근육도 발달해요.

우리 몸의 다른 근육이 운동으로 발달하는 것처럼 얼굴 근육도 같은 원리로 커집니다. 이를 꽉 깨물고 중량을 치다 보면 턱 근육이 발달해 얼굴이 사각턱이 되고 얼굴 자체가 커지게 돼요. 게다가 이를 꽉 깨무는 습관 때문에 치아도 많이 손상됩니다. 운동을 10년 정도 하고 나서 치과에 가보면 치아가 깨져 있는 경우가 흔해요. 사실 본인은 자기도 모르게 이를 꽉 깨물게 되니까 운동을 열심히 하시는 분들은 치과 검진도 한번 받아보시는 것을 권해 드립니다. 보톡스를 턱 근육에 맞으면 힘이 안 들어가니까 운동 중 발달을 막는 데 도움이 됩니다.