스테로이드는 왜 아침에 복용해야 하나요?

스테로이드 복용제는 아침 시간대에 먹는 것이 가장 좋습니다. 우리 몸에서는 아침에 눈을 떴을 때 스트레스 호르몬인 코티졸 분비가 가장 많이 일어나는데, 이 생체주기 리듬에 맞춰 복용해야 호르몬 축에 미치는 영향이 적어요. 다른 시간대에 계속 복용하면 우리 몸은 스테로이드가 많다고 인지합니다.

그렇게 되면 뇌의 시상하부와 뇌하수체가 부신에 코티졸을 그만 만들라고 명령을 내리는 부신피질 억제가 발생합니다. 부신피질 기능에 부전이 오고 그에 따른 부작용이 생길 수 있어요. 또한 고용량을 복용하다 갑자기 끊으면 리바운드로 병변이 나빠지거나 호르몬 분비에 영향을 주므로 천천히 끊는 것이 중요합니다. 장기 복용 시 식욕 증가로 체중 관리와, 골다공증 예방을 위한 비타민 D 섭취도 신경 쓰셔야 해요.