노인 냄새를 줄이려면 평소에 어떻게 관리해야 하나요?

노인 냄새 관리는 잘 씻기, 항산화 식품 섭취, 환기와 보습이라는 네 가지 축으로 정리됩니다. 가장 기본은 피지가 산화되면서 나는 냄새이므로 피지를 잘 씻어내는 것인데, 특히 귀 뒤·등·앞가슴처럼 피지가 많이 분비되는 곳을 바디클렌저로 꼼꼼히 세정하는 것이 중요해요.

식습관 측면에서는 항산화 식품을 많이 먹는 것이 핵심으로, 베리류·녹차·토마토·브로콜리 같은 음식이 항산화 성분이 풍부합니다. 오메가3 영양제 복용도 도움이 된다고 알려져 있어요. 환기도 빠질 수 없는데, 아무리 내 몸 관리를 잘해도 냄새는 조금씩 날 수 있기 때문에 자주 식혀줘야 합니다. 추가로 보습도 중요한데, 피부가 건조하면 피지가 더 많이 분비돼 냄새가 심해지므로 바디로션이나 바디크림을 잘 발라주세요. 일본에서는 노넨알을 중화시키는 비누나 바디워시가 발달했지만, 어떤 특정 제품보다도 피지 분비 부위를 깨끗이 씻는 것이 가장 중요합니다.