체취를 줄일 수 있는 방법은 무엇이 있나요?

체취 관리는 위생, 제모, 옷 관리, 식습관, 스트레스 관리 다섯 가지를 같이 챙기는 것이 효과적입니다. 첫째는 규칙적인 샤워로 분비물을 잘 씻어내는 것이고, 둘째는 아포크린 땀샘이 많은 겨드랑이 관리예요.

겨드랑이는 씻는 것만으로 부족하면 털이 있는 경우 제모로 땀과 세균 번식을 줄일 수 있고, 데오드란트를 사용하는 것도 방법입니다. 셋째 옷을 자주 갈아입어 피지와 땀이 묻은 옷에서 나는 냄새를 차단하고, 넷째 마늘·양파·술처럼 냄새가 강한 음식은 줄이고 녹차·파슬리·과일을 자주 먹어 체취를 완화합니다. 물을 많이 마셔 노폐물을 빨리 배출하는 것도 도움이 되고, 다섯째 스트레스도 체취를 심하게 만들기 때문에 적당히 관리해야 합니다. 체취가 심하면 사람들에게 불쾌감을 줄 수 있으니 일상에서 조금만 신경 쓰면 충분히 관리할 수 있어요.