피부과 의사의 아침 저녁 루틴은 어떻게 다른가요?

아침에는 비타민 앰플과 시카 플라스트 크림 두 가지만 바르고 선크림으로 마무리하며, 저녁에는 레티날 크림이 추가되는 점이 다릅니다. 아침 세안은 약산성 클렌저를 사용하고 딱 두 가지 정도만 기초로 바르는데, 비타민 앰플과 라로슈포제 시카 플라스트 크림이에요.

비타민 앰플은 1년 내내 쓰지 않고 여름에 태닝이 많이 됐을 때 피부 항산화 능력을 키우기 위해 사용하는데, CE페룰릭이나 동일하게 비타민C·비타민E·페룰릭 애씨드가 들어간 저렴한 제품을 쓰고 있어요. 영양제로는 유산균(프리바이오틱스 합쳐진 신바이오틱스), 트루바이타민초이스 종합비타민, 코엔자임Q10을 챙겨 먹습니다. 저녁에는 레티날 크림이 추가되고, 잠자기 전 락티움이라는 우유 추출 성분을 먹어 수면의 질을 높이고 스트레스 완화에 도움을 받아요. 화장품과 영양제 성분이 비타민과 유산균에서 겹치도록 안팎으로 챙기는 것이 핵심입니다.